居家锻炼别让简易器材伤身

近日，一位市民用免打孔单杠做引体向上时，单杠脱落后脑勺着地昏迷引发关注。不少网友留言表示，自己或家人也有过类似经历。

现在，全民健身火热，健身爱好者越来越多。不少人利用单杠锻炼上肢。为了方便，一些健身爱好者选择居家健身，满足日常运动所需。免打孔单杠无损墙面，空间占用较少，受到不少消费者青睐。搜索发现，各大电商平台、短视频平台均有多款免打孔单杠在售，价格从几十元到几百元不等。不过，免打孔不意味着免风险。专家提醒，免打孔单杠潜藏着很多危险点，建议慎重选用。

生活中，不少人使用这种免打孔单杠，它通过向墙面处施加压强，产生上下摩擦力，使用者运动施力与吸力呈直角，相互之间并不产生对抗性的阻力。不同的墙面材质、不同的制作工艺、摩擦系数千差万别，如果安装方法与使用方法不当，在自身重量及摆动势能的加持下，很容易掉落。“之前家里安装了一个免打孔单杠，还没用呢，就掉下来了，到现在也没敢用。”

居家健身较为舒适与随意，但一定要注意做好安全工作。相较于专业训练场地，家中杂物较多，地面较硬，掉杠后更容易受伤。使用这类健身器材，要购买有保障的品牌，掌握规范的安装方法，同时做好防护。有关专家也呼吁，针对居家健身器材网络销售市场，有关部门要拿出更细致的管理办法。

热衷健身是好事，可运动的前提是“确保安全”。居家锻炼，别让不规范器材伤害自己。